mySql kopiera rader till samma tabell med nyckelvärdet ändrat (skriver inte över befintligt)

INSERT INTO your_table (ID, ISO3, TEXT) 
SELECT ID, 'JPN', TEXT
FROM your_table 
WHERE ID IN ( list_of_ id's )

Om du vill ändra ett värde i en cell , skriv bara värdet hårt istället för att välja från tabellen (som jag gjorde med 'JPN ').