Skapa ett bokmärke med denna "adress":
javascript:setInterval(function() { $('a:contains("Refresh")').click(); }, 10000);
När du har öppnat phpMyAdmin klickar du på det här bokmärket (eller kör det här utdraget direkt från URL-fältet) och från och med nu kommer tabeller att uppdateras med auro var tionde sekund.