Från kommandoraden:
mysql -u root -p databaseName < file.sql
Där databaseName är en redan skapad tom databas och file.sql är .sql-filen du har, måste du vara i samma mapp som filen när du kör kommandot. Detta förutsätter också att du använder root som användare och att den är lösenordsskyddad. Ändra efter behov för din egen inställning.
Dessutom kan du göra det omvända genom att vända på den vinklade konsolen för att skapa en databasdump till en fil. Som nedan.
mysql -u root -p databaseName > file.sql