Efter ett tag blev databasen skrivbar igen. Jag bifogar svaret jag fick från heroku support:
Och faktiskt när du gör en pg:info och har en följare db kan du se en Behind By fält som visar hur många commits din följare ligger bakom.
Min var långt efter, så det tog ett tag att komma ikapp...
Förmodligen en bra idé att lägga till detta i heroku postgres-dokumentationen