Från huvudskärmen i phpMyAdmin (synligt direkt efter inloggning) finns "Exportera" och "Importera" länkar. Använd dessa faciliteter för att exportera din databas (till en fil på din dator) och sedan för att importera den filen till destinationsvärden.
Alternativt, om du har skalåtkomst till båda datorerna, kan du använda kommandot mysqldump:
mysqldump --password=PASSWORD -u root DATABASE > INSERT_STATEMENTS
och skapa sedan helt enkelt alla databaser på destinationsvärden med
mysql -u root --password=PASSWORD < INSERT_STATEMENTS