mysqladmin
är inte en SQL-sats. Det är ett litet hjälpprogram du hittar på din MySQL-server... och "flush-hosts" är en av sakerna den kan göra. ("status" och "avstängning" är ett par andra saker som kommer att tänka på).
Du skriver det kommandot från en skalprompt.
Alternativt, från din frågewebbläsare (som phpMyAdmin), är SQL-satsen du letar efter helt enkelt denna:
FLUSH HOSTS;
http://dev.mysql.com/doc/refman/5.6 /sv/flush.html
http://dev.mysql.com/doc/refman/5.6 /en/mysqladmin.html